Ramona Martín, la presidenta de Afammer Valdepeñas, explicó que el taller se realiza a petición de las socias porque se trata de una actividad “que es además de interesante muy necesaria puesto que el estrés y la ansiedad repercuten en la salud de una forma, a veces, grave”.
Por su parte, Begoña Sánchez, señaló que lo más importante de este curso sobre la diferencia que hay entre el estrés y la ansiedad son las técnicas de relajación: “Vamos a ver por qué nos estresamos, la respuesta que tenemos ante esa situación y cómo podemos manejar la ansiedad, prevenir el estrés y una vez instalado, como afrontarlo. Son técnicas sobre todo de relajación”.
Un recorrido desde la respiración, el control muscular, los recursos propios disponibles y técnicas mentales como la visualización y la meditación, son algunas de las técnicas de relajación que se utilizarán en este taller hasta el 17 de diciembre.
