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La UNED organiza el curso "Mindfulness como herramienta en la vida personal y profesional"

El Centro Asociado Provincial “Lorenzo Luzuriaga” de la UNED de Ciudad Real en Valdepeñas organiza el curso “MINDFULNESS como herramienta en la vida personal y profesional”.  Esta actividad se desarrollará en Valdepeñas del 16 al 18 de junio, impartiéndose un total de 12 horas lectivas, por las que se concederá 0,5 créditos ECTS y 1 crédito de libre configuración. 

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Las Jornadas de Meditación y Mindfulness acogieron a 91 personas en Valdepeñas

Este fin de semana se han celebrado en Valdepeñas unas jornadas sobre Meditación y Mindfulness en las que los 91 asistentes, entre el sábado y el domingo, han podido disfrutar de Charla-Taller y Jornada de Meditación, impartidos por Tutores de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal y que han sido organizadas por María José Navarro Delgado, Coach-Educadora Transpersonal e Instructora de Meditación.

Agenda
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AGENDA

Valdepeñas acoge este fin de semana unas jornadas sobre Meditación y Mindfulness

El viernes 16 y el sábado 17 de enero se celebran en Valdepeñas unas jornadas sobre Meditación y Mindfulness, que se componen de Charla-Taller y Jornada de Meditación. Ambas están organizadas por la Fundación para la educación y el desarrollo Transpersonal y serán impartidas por Tutores de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, con el objetivo de enseñar a practicar estas dos disciplinas a todos aquellos que estén interesados, tanto si tienen experiencia y quieren consolidarla como a quienes no la tengan.

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¿Cómo puede ayudar el Mindfulness o presencia plena?

La presencia plena nos ayuda a reconocer qué está pasando en el momento presente. Cuando inhalamos estando presentes, tenemos conciencia de nuestra inhalación. Esto es Mindfulness en la respiración. Cuando disfrutamos tomándonos un té y lo tomamos con conciencia plena del momento presente, esto es Mindfulness en el beber. 

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El Mindfulness o Atención Plena

La palabra "Mindfulness" ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental. Durante los últimos 30 años, la práctica de  Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología de Occidente.