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Las Jornadas de Meditación y Mindfulness acogieron a 91 personas en Valdepeñas

Este fin de semana se han celebrado en Valdepeñas unas jornadas sobre Meditación y Mindfulness en las que los 91 asistentes, entre el sábado y el domingo, han podido disfrutar de Charla-Taller y Jornada de Meditación, impartidos por Tutores de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal y que han sido organizadas por María José Navarro Delgado, Coach-Educadora Transpersonal e Instructora de Meditación.

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Valdepeñas acoge este fin de semana unas jornadas sobre Meditación y Mindfulness

El viernes 16 y el sábado 17 de enero se celebran en Valdepeñas unas jornadas sobre Meditación y Mindfulness, que se componen de Charla-Taller y Jornada de Meditación. Ambas están organizadas por la Fundación para la educación y el desarrollo Transpersonal y serán impartidas por Tutores de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, con el objetivo de enseñar a practicar estas dos disciplinas a todos aquellos que estén interesados, tanto si tienen experiencia y quieren consolidarla como a quienes no la tengan.

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Los beneficios de la meditación sobre la salud del cerebro

La meditación es una práctica milenaria que, de manera tradicional, se ha asociado a una sensación de relajación física y tranquilidad. Durante mucho tiempo, sus efectos beneficiosos se consideraron relacionados con aspectos místicos. Sin embargo, la investigación científica empieza a mostrar de forma más profunda los beneficios cognitivos y psicológicos que la meditación provoca en el cerebro.

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Consciencia en el movimiento y Meditación Transpersonal

Hay una manera de moverse que es impensada, inconsciente y dormida y otra forma que es consciente, en la que uno se da cuenta de su propio cuerpo y del presente. La consciencia en el movimiento es un pilar fundamental de la meditación y de la vida espiritual.

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La Meditación Transpersonal

La Meditación Transpersonal es una práctica que entrena el enfoque de la atención en la vivencia del momento presente. Se trata de una acción contemplativa derivada del Zen que se caracteriza por su sencillez y sobriedad. En realidad la Meditación Transpersonal es una herramienta de activación del estado de presencia, cuyas beneficiosas consecuencias y sencillo protocolo, la convierten en un saludable ejercicio de autoconciencia.